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坦言一直很想用台語來創作歌曲的鄭宜農，這次以她少見台語嘻哈創作<�街仔路雨落袂停>做為首波主打。她表示當初會決定用台語來創作，其實最早是受到蔡振南大哥的鼓勵及影響；她表示：｢我在2011年發行的<�海王星>專輯中有收錄過一首台語歌叫做『莎喲娜拉』，這首也是電影<�眼淚>的片尾曲（曾經入圍第46屆金馬獎最佳電影原創歌曲）；當時我是演一個檳榔西施，在戲裡面要跟蔡振南大哥演很多對手戲，他那時一聽到這首歌，就一直鼓勵我應該要多寫台語歌。不過那時候我的台語沒有現在這麼好，所以想寫台語歌這個心願放在心裡很久。」後來靠著決心慢慢練習台語的鄭宜農，一直到去年參與了電視劇<�奇蹟的女兒>配樂這個緣分，讓她寫出了片尾曲<�玉仔的心>這首台語好歌，這齣好戲還入圍金鐘五項大獎及今年入圍金曲獎最佳作曲、金音獎另類流行單曲！由於接連兩首台語創作都沾上｢金」，讓鄭宜農開始在寫台語歌這塊有了自信，更下定決心要在新專輯寫一首另類的台語歌；她表示：｢2019年新專輯<�給天王星>中會有<�街仔路雨落袂停>這首歌，感覺是很順理成章的事！」▼導演陳嫺靜為了符合歌曲本身情境，特別挑了一個大雨夜晚拍攝。（圖／火氣音樂提供）儘管因為戲劇及配樂接觸台語超過8年時間，鄭宜農這次為了錄製這首自己創作生涯第一首台語｢情歌」，還是在發音上特別琢磨，還請到自己教台語的好友、也是土生土長的台南妹仔- 阿優老師幫忙修正唱歌音韻；回想起當初在學台語時是從｢罵髒話」開始學的鄭宜農笑說：｢我是從2011年演電影<�眼淚>的時候開始學台語，原本我連一句台語甚至髒話都不會講，所以當時我每天在家裡練習怎麼罵三字經，學到最後在演戲時我已經很會罵，而且好像有點太會罵！隨著這幾年慢慢的講台語的場合多，聽的也多，現在就比較會講了。」▼鄭宜農與温貞菱早在<�玉仔的心>MV中就合作過。（圖／火氣音樂提供）值得一提的是，為了唱這首台語嘻哈編曲的<�街仔路雨落袂停>，鄭宜農打趣說自己｢活到老、學到老」，除了找老師練習外，由於找來年輕嘻哈新秀-陳嫺靜來一起合作並為新歌Rap，在錄唱這首歌時要兼顧台語發音跟詮釋嘻哈的節奏，讓鄭宜農邊錄音邊跟陳嫺靜討教及學習唱嘻哈的態度；她笑說：｢在錄音時要顧發音跟咬字外還要唱出這首歌的獨特節奏感，真的不是一件簡單的事！因為陳嫺靜是嘻哈底出身，他在詮釋嘻哈上面很自然而然有味道，所以我等於是邊錄邊學。雖然我比她早出道、年紀也比他大，但學習是不分年齡的！」這次為了拍攝<�街仔路雨落袂停>這首歌，身兼導演的陳嫺靜符合歌曲本身情境，特別挑了一個大雨夜晚拍攝；只見要熬夜拍夜戲的鄭宜農及工作人員正忙著要拍攝對嘴畫面時，忽然看見一位輪廓超深、膚色黝黑的美女走進片場，讓鄭宜農驚呼一看才發現原來是她的好友兼閨蜜-温貞菱特別帶了熱熱的紅豆湯來探班，讓鄭宜農感動不已，直說：｢有一點點想哭的感覺！」原來準備要進劇組拍攝以原住民主題為題材新戲的温貞菱，趁著趕去屏東劇組前夕，特別來MV現場為好友鄭宜農打氣；鄭宜農表示：｢我們以往都是無話不談，有空時常常聊天，因為有一陣子沒看到她，沒有辦法講到話，加上她在墾丁拍戲，所以當晚拍到很累的時候突然看到她，覺得特別開心及感動，當天的紅豆湯也特別好吃！」▼兩人稱彼此是｢很能理解對方的朋友」。（圖／火氣音樂提供）早在<�玉仔的心>MV中就合作過的鄭宜農與温貞菱，兩人稱彼此是｢很能理解對方的朋友」，鄭宜農表示：｢貞菱是天蠍座，我則是是月亮天蠍座，所以特別契合！不過因為我太陽是雙魚座，行事風格比較柔軟，相較下來她的個性比較橫衝直撞，有時候像個小孩子，會讓我們比較小擔心，不過也因此看到她很真實的一面！我們相處久了，就更能了解跟珍惜對方真誠及最真實的樣子。」問兩人接下來有無可能在戲劇上或音樂上合作？或是未來有無機會在演唱會上請温貞菱當嘉賓開金口唱歌？鄭宜農語帶玄機地笑說：｢我覺得戲劇上的合作靠緣分，音樂上的合作則是個有趣的選擇，我真的從來沒想過合唱，不過誰說不可能呢！」（封面圖／火氣音樂提供）更多東森新聞報導 女神張語噥、簡廷芮大玩親密唇齒交纏 合體拍MV卻墜樓 爆喜訊！蔡依林向阿信求婚 甜喊：我嫁給你 39歲蔡依林爆早已婚！鐵證曝光 阿信慘變小三

文/ 高竹君有多項國內外研究發現，若情緒管理和社交能力不好，課業和學習表現也可能低於該有的水準。到底社會／情緒智能影響孩子的層面有多廣？《未來Family》整理歐美各國多位學者專家的研究，歸納出7個關鍵發現。幫助孩子學習好，高IQ就夠了嗎？其實，有多項國內外研究都強調，孩子就算智商高、能力強，但是情緒管理和社交能力不好，課業和學習表現也可能低於該有的水準；能力好，則成績好。到底社會／情緒智能（social and emotional skills）影響孩子的層面有多廣？《未來Family》整理歐美各國多位學者專家的研究，歸納出下列幾個關鍵：研究1. 有助提升孩子課業表現並減少偏差行為出處：2017年刊登於美國《兒童發展期刊》（Child Development）的文章，探討如何透過以學校為本位（school-based）的社會／情緒學習提升孩子的發展。發現：四位來自美國和加拿大的學者，針對全球82份、涉及9萬7,406位學齡前幼兒到高中生社會／情緒能力學習（social and emotional learning，SEL）的研究報告進行統合分析。發現孩子在培養社會／情緒智能之後，普遍在精神健康、社交技能和課業表現方面有顯著進步；情緒困擾、偏差行為、犯罪、未婚懷孕和吸毒等問題則明顯減少。其中八項研究長期追蹤進行「社會／情緒學習」的學生，平均3年半後，學業成績有顯著改善；參與課程的學生相較對照組學生，課堂成績和標準測驗成績多出13個百分點（percentile points）。還有其他研究發現，學習社會／情緒智能的學生上了高中之後，畢業率比沒有上過SEL課程的學生高出6％、大學畢業率則高出11％。可見社會／情緒智能對孩子的課業和行為表現，都有長遠、正面的影響。研究2. 提升個人經濟效益，等同減少社會資源浪費出處：2015年美國紐約市立大學皇后學院（Queens College）經濟教育系教授貝爾菲德（Belfield）等學者，研究社會／情緒智能學習為孩子本身及社會帶來的經濟效益。發現：研究者針對六個社會／情緒引導培訓課程進行機會成本分析，發現平均投資 1 美元在這些訓練上，將來至少可以有 11 美元以上的正向回饋。另外，美國學業與社會／情緒學習協會（Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning, CASEL）的研究也發現，每位完成高中學業的學生等同獲得36萬7687美元的收入；而每成功預防一件孩子違反社會道德規範的個案，等同為整體社會省下將近400萬美元的支出。研究3. 社會／情緒智能比智商更可以創造人生幸福出處：經濟合作暨發展組織（OECD）2017年發表的《社會／情緒智能——福祉、連結與成功》研究報告。發現：佩芮托兒所方案（Perry Preschool Program）是美國相當知名的社會情緒智能介入研究案，受試者皆為3～4歲、智商低於85的孩子。他們接受專家指導社交技巧、與同儕合作，並且讓學者定期到自己的家中拜訪，協助親子提升互動。計畫共進行兩年，結束之後研究團隊仍持續追蹤實驗組和控制組學生的變化，一直到他們40歲。結果顯示，這項介入研究對實驗組孩子的認知技能完全沒有持續性的效果，但是在社會和情緒智能的許多面向都看到持續進步，且效果延伸影響孩子長大後的許多生活層面，帶來正向回饋。研究4. 社會／情緒智能較高，對自己、他人、社會都比較正面出處：2011年美國心理系教授德爾拉克（Joseph Durlak）等學者探討社會／情緒智能對孩子的影響。發現：研究者針對全球213份、涉及27萬名學生的研究，進行統合分析，證實社會情緒智能高的孩子，在課業表現、社交和管理情緒的技能、親社會行為、面對自己和他人的態度（例如自信心、對學校的向心力）、減少問題行為、和降低情緒困擾（焦慮、低潮）等六個面向上，都有顯著提升。另外，研究也發現，儘管孩子的居住地點（來自都市或鄉村）和種族有別，效果也沒有因此受到影響。研究5. 「有效的」社會／情緒智能課程才有利孩子學習出處：刊登於2015年美國《社會／情緒智能學習研究與實務手冊》（Social and Emotional Learning：Research and Practice）的文章，探討學習社會／情緒智能對孩子現在和未來的影響。發現：社會情緒學習課程實施的好不好，也會影響孩子學習的效果。研究者比對兩組參與SEL課程實施較好和較差的學生，實驗組學生的學業表現比控制組學生高出兩倍；在降低情緒困擾和問題行為方面，實驗組學生降低的程度也比控制組多出兩倍。研究6. 有助克服高壓，降低表現失常機率出處：2011年南非開普敦大學（University of Cape Town）心理系教授克隆比（David Crombie）和其他學者共同研究情緒管理對運動員的影響。發現：學者將南非板球隊隊員隨機分成兩組，實驗組球員參加為期10堂、每次3小時的情緒管理工作坊。相較於控制組，實驗組球員在賽場上面對高壓時，依然可以展現平時的好表現。研究7. 學習期間不論長、短，對孩子都有效果出處：2010年刊登於《Educational Psychology》的文章，由英國曼徹斯特大學教育系教授哈福瑞（Neil Humphrey）和研究團隊探討短期幼兒社會／情緒智能介入的研究。發現：雖然學界偏向認為長期的社會情緒課程效果更好，但是近年來已經有許多研究發現，短期的社會／情緒智能介入也可以獲得不錯的成效。研究者針對英國37所小學、共253位6～11歲的孩子進行研究，其中159位學生每週參加45分鐘的社會／情緒小組課程，共進行7週。和控制組相比，這群孩子的社會／情緒智能在課程結束後有明顯進步，而且效果持續維持7週。

（中央社記者陳偉婷台北5日電）腸病毒疫情持續下降，但疾管署今天公布，上週新增2名併發重症孩童，一人發病後1個月仍有急性無力肢體麻痺狀況，另一人則併發腦炎，幸家長及早發現肌抽躍徵兆即時送醫。衛生福利部疾病管制署疫情中心主任劉定萍下午在疫情週報表示，根據監測資料，上週（10月27日至11月2日）國內腸病毒門急診就診共計1萬1499人次，疫情已連續6週下降，目前還處流行期。近4週社區腸病毒檢出型別以克沙奇A群為多，腸病毒71型持續在社區活動。疾管署副署長羅一鈞則說，估計腸病毒疫情最快在11月中會脫離流行。上週新增2例腸病毒併發重症病例，疾管署防疫醫師林詠青表示，2名重症個案為東部1歲女童及北部5歲男童。其中東部1歲女童8月12日發燒就醫診斷為手足口病，1個月後的9月12日又因步態不穩及下肢活動不靈活等情形再次就醫，才通報為急性無力肢體麻痺（AFP）並採檢，檢出克沙奇A5而通報為腸病毒重症。北部5歲男童則因陸續出現四肢紅疹、持續高燒不退、嘔吐及呼吸急促等症狀3度就醫，10月8日家長注意到孩子有持續肌抽躍，再度就醫即收治加護病房並通報，經檢驗審查確認為腸病毒71型併發腦炎，影響語言能力及吞嚥功能，目前個案狀況穩定，已出院返家。林詠青說，2名重症病例的家人或同學都有腸病毒感染史，為可能的傳染來源。提醒家長注意孩子的健康和衛生，避免交叉感染，且要注意染病孩子有沒有重症徵兆，如嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等。（編輯：管中維）1081105

生活中心／綜合報導不少坊間都會流傳一些恐怖遊戲，像是大家最熟知的碟仙或是一個人玩躲貓貓等，聽說都容易引鬼上身，但還是有人不信邪想挑戰，一名網友就在臉書分享他國中畢旅時，跟同學在房間內玩的「四角遊戲」，想不到最後竟意外引來「滿身血」的女鬼，還害其中一名同學回家發高燒，讓他留下永生難忘的恐怖回憶。▲原PO分享畢業旅行撞見女鬼的恐怖經歷。（示意圖／翻攝自Pixabay）一名網友在臉書社團《靈異公社》分享他國中畢業旅行的回憶，他說當時學校第一天是安排他們住在一間小木屋，一個房間睡4個人，他和同學進去之後就在互相打鬧，但這時，「放在窗口的相機，無緣無故就閃起閃光燈」，原PO走過去一看，發現底片多拍了一張照片，因為他覺得有些害怕，就決定把底片拍完，沒想到卻因為這個舉動，意外引來恐怖女鬼。原PO說第2天晚上，他們入住的是一家知名飯店，「那時候很敏感的我，就覺得身體有些不太舒服」，但他發現飯店房間的4個角落都沒有放東西，就還是決定向朋友提議要玩「四角遊戲」。遊戲規則是要把房間內的燈全部關掉，大家各站一個角落，先由其中一人開始，沿著牆角摸黑走去拍下一個人的肩膀，被拍到的人再依序走到下個角落拍別人，如果你走回第一個人的原位，沒拍到人時就要喊1，讓大家知道。▲原PO和朋友挑戰「四角遊戲」不慎撞鬼。（圖／翻攝自靈異公社）於是他們一行人就這樣摸黑玩了大概20分鐘，直到有人問說「可以睡了嗎」，原PO才發現房間已經很久沒有人喊1了，代表有「第5個人」出現，正當他覺得毛骨悚然時，4人就突然同時聽到一個女生的聲音說「不準！繼續玩」，讓大家都嚇得放聲尖叫，最後只好擠在一張床上睡著，隔日其中一名玩遊戲的國中生就發了高燒。原PO事後也將底片拿去洗，發現第一天閃光燈自動亮過之後所拍的照片，「每個人的身體都被折過，殘破不堪」，而那一張照片，老闆則是說不幫他洗，但他看了之後驚呆，才發現原來「照片中在屋子外面站了一個滿身血的女人，盯著房裡的我們看」，代表隔天和他們玩遊戲的可能就是相片中的女鬼，讓網友們看完也嚇傻，紛紛留言「 以前畢旅也住那間小木屋！很毛」、「怕…遊戲不能亂玩」、「不敢亂玩這種遊戲，怕請不走，很麻煩」。（藍詩孟報導）更多三立新聞網報導安娜貝爾好朋友？半夜開櫃門「裂嘴偷笑」…二戰詭人偶曝光大媽急廁所「包包丟長椅」…外國女驚呆：台灣治安那麼好？同事媽媽過世！他隔日上班聞「屍臭味」 網5字揭恐怖真相半年被撞5次！他崩潰求救「車有詭」網見照狂勸：快換車牌

看電影抽大獎，宜蘭國際綠色影展迎接閉幕高潮!二O一九宜蘭國際綠色影展於三日晚上七時在宜蘭新月老樹廣場舉行影展戶外放映特別活動，晚上七時至七時三十分由縣長林姿妙頒發「環保影像計畫」人氣獎並抽出參加獎、現場獎得主，於七時三十分起放映「我家有個開心農場」。宜蘭國際綠色影展於十月廿六日開始為期十天共三十場次的影展活動，室內觀影人數預估約二五OO人次，戶外放映一五OO人次，總計至少超過四千人次的觀影數。三日晚上在宜蘭新月老樹廣場舉行影展戶外放映特別活動，除了影片放映、頒發環保影像計畫人氣獎外，為邀請現場觀影民眾同樂，六時起至六時五十分止發送抽獎券，民眾可索取參與抽獎。現場抽獎的最大獎為大同電鍋，其他獎項有億光七點五W LED燈泡、環保酵素洗碗精、綠色影展筷子套、綠色影展厚磅環保袋等共超過四十個獎品，與現場影迷一起迎接影展閉幕高潮，為今年宜蘭國際綠色影展劃下完美句點！「我家有個開心農場」暖心動人，探討環境永續。曾入選柏林影展「美食單元」，並在多倫多電影節獲選為「觀眾票選最佳紀錄片」。由艾美獎得主John Chester花了八年的時間，記錄一對瘋狂夫妻帶著愛狗去鄉下開農場的故事。這對夫妻選擇了一塊農地，種植了上萬棵果樹、百種作物、畜養各種動物好朋友，打造出與自然和諧共存，物種多樣的開心農場。該片生動有趣，適合大小朋友闔家觀賞。十一月四日是影展最後一天，將有三部電影在宜蘭新月豪華影城放映。「吞食復活節島」探討復活節島觀光快速發展後所面對的環境問題；「雪國的孩子」講述喜馬拉雅山上的小朋友，為了上學離開山上的家，在畢業之後，經歷過現代的生活方式，他們如何看待家鄉。「覆巢」則是由台灣導演鄭慧玲所拍攝，花了四年的時間，跟著徐玉紅女士參與土地正義抗爭。宜蘭國際綠色影展致力於將不同環境議題帶進戲院中，透過電影看見世界上其他國家的情況，藉以反思我們自己生活環境的現況。期待透過有意義的紀錄片，讓民眾思考如何在生活中為環境盡一份心力。

記者林芷卉／台北報導先前范冰冰和高雲翔合拍的電視劇《贏天下》，又名《巴清傳》，原本都已經拍完準備定檔，沒想到主角范冰冰爆出「陰陽合同」欠稅風波，高雲翔也因為性侵案聲勢跌落谷底，目前這部戲已換角重拍， 確定新角色已經進劇組拍攝，傳出頂替范冰冰女一地位的，正是台灣演員陳喬恩。▼▲《贏天下》范冰冰與高雲翔海報劇照。（圖／翻攝自微博）十月初，「唐德影視」發布公告，《贏天下》將於12月31日之前完成重拍，整體花費將超6000萬台幣，主要通過技術手段來換鏡頭，作品將於年底完成製作，至於到底是哪兩位「一線演員」，劇組並未公布。▲謠傳陳喬恩將取代范冰冰成為女主角。（圖／翻攝自微博）早前有知情人士透露，「唐德影視」正在與出演過多部古裝劇的女星唐嫣接洽，希望她來頂替范冰冰出演「巴清」，但其經紀人則否認：「我們沒有接觸過這個項目。」現在更有一說，「巴清」一角將由陳喬恩來出演，至於男主角高雲翔的角色，很有可能由男二郭品超直接躍升，只是目前都尚未證實。▲謠傳陳喬恩將取代范冰冰成為女主角。（圖／翻攝自微博）先前演員張國立曾穿秦朝戲服曝光，與《贏天下》劇照的造型一模一樣，證明張國立已投入《贏天下》劇組開始拍攝，據悉，張國立在劇中扮演的是「呂不韋」，與范冰冰有很多對手戲，現在范冰冰和高雲翔需要換角重拍，張國立自然也需要配合重演。▼▲張國立最近穿起《贏天下》戲服投入拍攝。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導20歲選美冠軍閃嫁大19歲富商！婚照曝光網看新郎全怒了44歲「瓊瑤女神」陳德容飄仙氣！素顏超級亮網驚逆齡生長產後首度亮相！劉詩詩真實身材曝光 側躺倒奶網驚：好豐滿被修杰楷爆料黑歷史！女星喝酒有練過 誇前夫這邊很吸引人

總統蔡英文推動不少照顧新住民的政策，民進黨彰化縣競選總部籌組小英姊妹會暨新住民姊妹會，新住民姊妹會會長今（5）日上午齊聚競選總部，將號召千名新住民的好姊妹，9日舉辦「小英姊妹會暨新住民姊妹會後援會」成立大會，行動相挺「辣台妹」力拚連任。▲蔡英文彰化縣競選總部將號召千名新住民的好姊妹，舉辦「小英姊妹會暨新住民姊妹會後援會」成立大會。（圖／記者陳雅芳攝，2019.11.05）民進黨彰化縣競選總部總幹事邱建富說，小英姊妹會獲得兩位前縣長周清玉、翁金珠的認同，同意擔任榮譽總會長；總會長邱鈴蘭期待兩位前縣長除了是小英姊妹會的精神領袖以外，更能提供女性的寶貴執政經驗協助姊妹會成長，進而發揮溫柔的力量來貢獻台灣。總幹事縣議員江熊一楓表示，女人走出來，跳脫黨國思維關心公眾議題，甚至熱心參與政治活動、理解選舉事務，絕對是台灣改革進步最關健的力量，希望姊妹會除了幫忙完成蔡英文總統的連任、國會過半的政治任務以外，將來也進一步成為台灣進步的推力。▲蔡英文彰化縣競選總部將號召千名新住民的好姊妹，以行動相挺「辣台妹」力拚連任。（圖／記者陳雅芳攝，2019.11.05）專職操盤蔡英文彰化競選總部也是民進黨彰化縣黨部主委的邱建富說中央競總十分重視「女力」，所以行政院副院長陳其邁、勞動部長許銘春（小英姊妹會全國總會副總會長），都將會親臨致詞。邱建富與鄉、鎮、市姊妹幹部們，共同呼籲婆婆媽媽、姊姊妹妹們總動員。邱建富表示，11月9日本週六上午10點到12點，總部將在溪湖鎮舉辦小英姊妹會暨新住民後援會成立大會，邀請文化部長鄭麗君、勞動部長許銘春、行政院副院長陳其邁，以及民進黨4位立委參選人等人到場為這群熱情的姊妹加油打氣，難能可貴，這是首次新住民在民進黨選舉造勢場合相挺，成立大規模的後援會，預估超過1200人參加。▲總幹事縣議員江熊一楓表示，女人走出來，跳脫黨國思維關心公眾議題，甚至熱心參與政治活動、理解選舉事務。（圖／記者陳雅芳攝，2019.11.05）當日活動，26個鄉鎮市小英姊妹會暨新住民姊妹會會長將齊聚現身，總會長邱鈴蘭呼籲婆婆媽媽、姊姊妹妹們總動員，本週六用辦喜事婚嫁的心情，走進溪湖鎮皇家婚宴會館，行動認同台灣、支持台灣！更多 NOWnews 今日新聞 報導 113快閃 國際蘭馨交流協會在員林正義發聲 影／二水國際跑水節 通圳300年感恩三世紀 影／戀戀二水‧跑水馬拉松 田野到水圳好風景

【早安健康／余宗翰報導】益生菌不僅有益腸道健康，它可能還可以幫你抵禦空汙！台灣空汙十分嚴重，秋冬兩季中國方面的沙塵也會飄洋過海、PM2.5指標時常面臨紅害、紫爆，威脅著民眾的健康。儘管大家都知道戴口罩的重要性，但處於高濃度的細懸浮微粒與有害氣體之中，呼吸道系統難免大受影響。 最近，國外研究發現，顧好腸道菌叢有望做為對抗肺癌的利器，若搭配膳食纖維，甚至可能將罹患肺癌的機率降低30％以上。如果居家或工作環境的空汙相當嚴重，多多攝取益生菌食物與蔬果或許是個值得參考的抗癌方針。 益生菌的好處並不侷限在腸胃裡面 近年來，科學家對益生菌的功效有更多新的認知，益生菌能調整腸道菌叢、維護腸道健康，好處多多；而變得健康的腸道環境，對身體其他器官也發揮著正向作用，包括看似與腸胃系統毫不相干的呼吸道器官。比如，最近一項來自美國的研究就發現，腸道細菌參與了肺部發炎反應的過程，這是因為，部分腸道細菌的代謝物，比如短鏈脂肪酸，能抑制肺臟裡的發炎反應。 優格和膳食纖維讓肺癌罹患風險降30％ 既然腸道旳菌叢能影響肺部的健康，那麼，用來促進腸道健康的益生菌與膳養纖維（膳食纖維是許多益生菌的食物）能否有效提升肺部健康呢？最近國際期刊《JAMA Oncology》上就發表了一篇論文，調查關於優格（含有益生菌的飲品）、膳食纖維與肺癌之間的關係。 研究團隊發起了一項調查對象來自美國、歐洲和亞洲、超過144萬人的匯總分析，研究中收集了每個人的飲食資訊，藉此計算每個人的優格、膳食纖維攝取量，並評估所有會導致罹患肺癌的因子，包括年紀、種族、教育程度、胖肥程度，以及有沒有抽菸。 調查後發現： 根據這個結果，研究人員表示：「優格或膳食纖維的攝取都與罹患肺癌的風險呈現負相關關係。」換句話說，攝取優格與膳食纖維能減少罹患肺癌的風險。 須注意的是，雖然數據上呈現明顯的對應關係，但仍需進一步的研究才能確實地證明優格與膳食纖維的預防肺癌功效。 你知道有哪些食物也可望對抗肺癌、促使癌細胞凋亡嗎？下一頁繼續看！ 其實關於食物與肺癌之間的關聯性研究，《JAMA Oncology》上的調查研究並非頭一遭，根據美國內科醫師Lynne Eldridge 所著文章，以下食物可能有助於對抗已存在的癌細胞： 想長保肺部健康，在攝取優格、蔬果等健康食品的同時，更要做好空汙防護、戒菸，並勤做肺部健檢（尤其是有家族病史的人須特別留心肺部狀況），才能將罹患肺癌的風險降到最低。 參考資料: 63歲陳美鳳素顏如少女！最美歐巴桑「越活越年輕」逆天保養術 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

在中國深圳舉辦的WTA年終賽，我國好手謝淑薇跟搭檔史崔可娃（Strycova），在雙打冠軍決賽敗下陣來，獲得亞軍，雖然謝淑薇生涯第三度挑戰年終賽雙打冠軍失敗，但還是抱回大約730萬台幣的獎金。紫色球衣的謝淑薇發球，WTA年終賽進行最終的決賽日，謝淑薇跟老搭檔Strycova，面對強敵Babos跟Mladenovic，打來相當辛苦，在頻頻遭到破發的情況下，局數1比6輸掉第一盤。到了第二盤，謝淑薇第二局在網前表現精采，個人連擋兩球，壓迫對手回球掛網。但可惜謝淑薇跟搭檔還是頂不住對手的攻勢，冠軍點Babos發球直接得分，取得2019年終賽女雙后冠。捧著花束跟獎盃接受表揚，謝淑薇生涯第三度挑戰年終賽女雙冠軍失敗，但包含亞軍獎金、小組賽獎金跟出場費，謝淑薇個人將分到大約730萬台幣的獎金。提到獎金，今年WTA年終賽女單冠軍，澳洲選手Barty封后，獲頒不分男女網壇史上單筆最高額獎金442萬美元，大約是1億3400萬台幣。今年四大滿貫美網的男女單打冠軍，獎金是385萬美元。另外巴黎大師賽，Djokovic成功封王，生涯第五度在這項比賽奪冠。目前世界排名第二的喬帥，距離球王蠻牛Nadal，積分剩下不到一千分的差距。（民視新聞／綜合報導）

作者為政治大學國際關係研究中心研究員編按：中華民國16日才與南太島國索羅門群島斷交，時隔4天，另一太平洋友邦吉里巴斯也與我方終止外交關係，中華門國邦交國降至15國。很多網友討論「如果台灣沒有邦交國」會怎麼樣？可以參考這篇文章。在多明尼加與我斷交後，中華民國的邦交國來到歷史新低的十九個。如果我們邦交國持續流失，甚至淪落到沒有一個國家與我們有正式邦交關係時，中華民國是否就不存在了呢？從台獨基本教義派的觀點來看，那就是台灣共和國的開始，然而換了名字後就會有改變嗎？此外，即使沒有邦交國，但仍然使用中華民國的國號，至少不會被視為是挑釁行為，對岸也沒有動武的藉口。中華民國是一個主權獨立的國家，並不會因為邦交國的數字減少而不存在，反之即使有國家願意承認台灣共和國，也可能無法阻止中共的武裝犯台，非洲就有幾個可以讓大家對照的案例。首先，大部分的國際機構都將非洲國家的數目定在五十四個，然而另外兩個非洲國家應當也被納入，一個是位於西北非、曾經是西班牙殖民地、目前被摩洛哥(Morocco)佔領的西撒哈拉(Western Sahara)，另一個是位於非洲之角(Horn of Africa)、從索馬利亞(Somalia)動亂中獨立出來的索馬利蘭(Somaliland)。西班牙在一九七五年放棄對西撒哈拉殖民統治時，將其託管給摩洛哥與茅利塔尼亞(Mauritania)，然而爭取獨立的Polisario 陣線 (Frente Popular de Liberación de Saguía el Hamra y Río de Oro) 與佔領大多數西撒哈拉領土的摩洛哥軍隊進行游擊戰，最終寡不敵眾，僅能退守在鄰國阿爾及利亞(Algeria)的汀多夫(Tindouf)成立流亡政府，宣布建立撒拉維阿拉伯民主共和國(Sahrawi Arab Democratic Republic，SADR)。過去四十多年的時間，有許多非洲及拉丁美洲的國家給予SADR正式外交承認，但是美國、歐盟國家、俄羅斯、中國及日本等重要大國，卻是務實地接受摩洛哥的佔領。SADR曾經獲得八十多個國家的外交承認，然而經過長時間國際社會的沒有作為，至少一半以上已改變心意，不是凍結(frozen)、就是暫停(suspend)，或是撤銷(withdraw)承認。儘管僅剩下三十八個國家給予SADR外交承認，這個數目是我國現有邦交國的兩倍。非洲之角的索馬利蘭，過去曾是英國的殖民地，一九六○年獨立時與南部義大利的殖民地合併，成為索馬利亞(Somalia)。一九九一年索馬利亞內戰期間，形成無政府狀態的軍閥部落割據，索馬利蘭趁勢宣布獨立，至今已超過四分之一世紀。索馬利蘭的固定多黨民主選舉及社會安定，相較於海盜橫行、伊斯蘭恐怖攻擊頻繁、缺乏中央有效治理的索馬利亞，形成了強烈的對比。然而，沒有任何一個國家承認索馬利蘭，寧可選擇混亂的索馬利亞。索馬利蘭在華府、南非、衣索比亞、瑞典、及阿拉伯聯合大公國設有代表處，但並沒有正式外交官的待遇。全世界也僅有鄰國衣索比亞在索馬利蘭設有一個領事館，而衣索比亞在索馬利亞則是有大使館，顯然並沒有承認索馬利蘭為主權國家。若中華民國的所有邦交國全部轉向中華人民共和國，我們很有可能成為索馬利蘭的狀況，儘管沒有邦交國，但仍然可以享有民主的政治體制及實質的獨立。然而，若是想要用台灣共和國取代中華民國，對岸很可能會採取行動，我們未來是否如Polisario在鄰近的日本或是夏威夷有一個流亡政府？Polisario的對手不過是一個中型國家的摩洛哥，因此還有一些非洲國家及同樣是使用西班牙語的拉丁美洲國家願意給予其正式的外交承認。如果面對的是超級強權的中國時，有多少國家想會與一個流亡的台灣共和國政府建立外交關係？我們最不希望看到的是非洲另外一個獨立建國的經驗，就是奈及利亞東南部的伊波(Ibo)地區，在一九六七年時宣布脫離奈及利亞聯邦，另外建立比弗拉(Biafra)。儘管在比弗拉戰爭(Biafra War)中，有四個非洲國家（坦尚尼亞、加彭、象牙海岸、尚比亞）給予比弗拉外交承認，另外法國及葡萄牙也提供其武器對抗奈及利亞，兩個少數白人執政的國家（南非及羅德西亞）不僅提供武器，甚至還派傭兵協助，但最終它還是不敵奈及利亞。即使受到聯邦政府軍優勢的壓迫及圍剿，伊波族仍然英勇奮戰，因為擔心會遭到種族滅絕的命運，而不肯投降，造成上百萬人的死亡，大部分是因飢餓而死，成為陪葬祭品。最終，比亞弗拉在一九七○年一月宣布無條件投降，結束這場非洲有史以來最殘酷的內戰。我們要選擇索馬利蘭還是西撒哈拉？若是台灣認為可以宣布獨立建國，我們是否會重蹈比弗拉的悲劇？沒有邦交國，並不是最悲慘的事。最可悲的情況是以為選擇獨立建國就能夠有所改變，而將自己帶到一個流亡政府的命運，甚至是比弗拉的悲壯經歷，而這決定權其實就在我們每個人的手中。更多Yahoo論壇文章2020充滿驚喜 大家都來選總統下架民進黨，郭台銘仍可盡一臂之力超越暗黑料理的「國民黨菜單」「我們早就不做金錢外交了！」從技術團到農業部，甲殼哥的非洲故事挺核能的中華民國派郭台銘不選了，然後呢？今日最夯新聞流量前3名5天內第2國！我與吉里巴斯斷交生意超好卻收攤 一張財報揭真相給日本人的警告：10歲盡早逃離★ 更多Yahoo論壇文章天黑請閉眼 睡醒你就加薪了故意「買貴」多明尼加 中共打壓升級瘦下來我才明白：這世界就是看臉的有血緣都來分一杯祖產：農地破碎的隱形殺手賴揆秒怒勞工 神話變笑話相關新聞影音________________________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，所有言論不代表Yahoo奇摩立場。本文章內容僅反映作者個人意見，並經作者保證文章內容並未侵犯任何人之權利或違反相關法令。